.

Träningär livet! Träning leder till en bättre självkänsla och ett sundare liv!

kvarg med bär och mys!

Kategori: Godsaker

Detta mumsar jag på denna lördag!!
<3

- Naturell kvarg med banan, vispa och toppa med naturella nötter!

Ta vanlig kvar, behöve rinte vara lätt.
Finns att köpa i dem flesta mataffärerna.
Vispa kvargen i en skål.
Häll sedan ner det i den vispade kvargen.
Häll upp det i en skål,  riv nötter och mörk choklad över kvargen.
Antingen så äter man det som det är, det smakar lite som yoghurt lite godare.
Eller så sätter man in den i fryysen i 45 minuter och äter den senare som lite nyttigare glasss :D <3







LÖRDAGSMYS

Kategori: Godsaker

Jag och min kära familj tog oss en kvällmacka
mys. Jag åt mammas filmjölkslimpa med ost och tomat
till det drack jag grönt te med mint. Så gott.
Här kommer filmjölks receptet.
Lördagsmys! :)¨
Färdigt på: 1 tim
Ingredienser

4.5 dl filmjölk
1 dl mörk sirap
1 dl vetekross
1 dl rågkross
1 dl havregryn
2.5 dl grovt rågmjöl
3 dl vetemjöl
1 dl linfrön
1 dl solrosfrön
1.5 tsk salt
1.5 tsk bakpulver
1.5 tsk bikarbonat
2 tsk brödkryddor
1 dl hasselnötter
1 dl torkade fikon
1 dl russin

Gör så här

1. Sätt ugnen på 200 grader.

2. Blanda filmjölk och sirap i en bunke.

3. Skär bort kvisten från fikonen och hacka dem och hasselnötterna grovt, blanda med de torra ingredienserna och filmjölken.

4. Lägg ett bakplåtspapper i en avlång brödform så att pappret sticker ut över kanterna.

5. Fyll formen med smet, strö över lite grovt rågmjöl och grädda brödet i cirka 45 minuter.