.

Idag så blev det bröst och rygg. 

 

Hög bänkpress 8*4 40 kg
vanlig bänkpress 8*4 40kg
Flyes 8*3 8kg
Latsdrag 8*3 45 kg
chins 8*3 3 stycken 
sittande rodd 8*3 40 kg

 

bild från ett av mina benpass!