.

Jag känner att hamstring=baksida lår kommer att vara åtdraget imorgon.

Jag kommer att ha en träningsvärk, jag tror även att triceps blev lite drabbad

då jag prövade en ny övning som kallad "kickback" Testa den, den var grymm :D

Idag blev det

benpress

benspark

sittande lår curwl

liggande lår curwl

maskinpress/bröst press

push downs

flyes

kickbacks

hantel curwls

chins

dipps

SEDAN SITUPS OCH BÅTEN.

ett jobbigt men roligt pass.

JAg trivs så bra i gymmet!