Glöm inte bort en viktig tumregel inom styrketräning.

Man måste andas, inte bara för att du kommer orka lite extra, så får

du även mer syre in i lungorna och det blir lättare att andas.

Tänk på att andas in när du anstränger muskeln och andas ut när du

drar tillbaka den. JAg lovar att du kommer orka 1-2 stycken extra.