.

Jag vill tipsa om 2 stycken goda

gröter som man kan äta på morgonen som är fulla av proteiner

och godheter

PROTEINGRÖT

2dl havregryn
25gram proteinpulver
4dl vatten

1½dl fiber havregryn

2-3 msk nötter

1-3 dkl vatten

1 rått ägg

salt,kanel efter smak

Blanda 1 ½dl fiberhavregryn, 2-3 msk madla nötter och ett par deciliter vatten. Koka upp, krydda med salt och kanel och stäng av plattan. Rör ner ett rått ägg och en matsked krossade linfrön. Servera med naturell keso, hemmagjort äppelmos och blåbär. Man kan även riva ner äpplen i röran mums!