.

Jag tränade det igår och idag kan jag bara säga Hej träningsvärk!

:D

kickback¨

push downs

kan göras med ett två delat rep också. det tar mer tycker jag.

massa blandade triceps övningar

kan inte namnet för alla =)

ni visste väll att om ni tränar triceps så blir ni av med gäddhänget ;)